I capelli sono un tratto distintivo
dell’aspetto fisico: differiscono da individuo a individuo e spesso
servono a valorizzare la nostra bellezza. Diverse volte nell’arco
della vita di ogni essere umano si verifica il ricambio dei capelli,
un processo che si ripete ciclicamente e si può intensificare
durante i cambi di stagione.
L’autunno è la stagione per
eccellenza in cui si verifica questo fenomeno, coinvolgendo
indistintamente sia uomini che donne. Infatti nei mesi autunnali gli
organismi viventi si adattano in vario modo all’imminente
cambiamento delle temperature: gli alberi perdono le foglie, gli
animali cambiano il pelo e gli esseri umani perdono i capelli.
Diversi sono i fattori che predispongono alla caduta dei capelli:
l’ereditarietà genetica che spiega la calvizie; le variazioni nel
rapporto tra ore di luce e ore di buio che influenzano l’equilibrio
ormonale; lo stress di una vita frenetica e/o l’eccessiva
esposizione del cuoio capelluto al calore e ai raggi solari che
possono provocare l’indebolimento dei capelli e la loro
disidratazione.
Per contrastare efficacemente la caduta stagionale
dei capelli possiamo prendere in considerazione vari rimedi:
-
seguire una corretta alimentazione assumendo frutta e verdura di
stagione, pesce (in particolare quello azzurro) e uova;
- integrare
l’alimentazione con vitamine specifiche (vitamina B e vitamina E)
arricchite di zinco e sali minerali;
- ridurre il consumo di
sigarette, di alcool e di caffeina;
- condurre una vita regolare e
ridurre lo stress;
- prendersi cura dei propri capelli: massaggiare a
lungo il cuoio capelluto con i polpastrelli; utilizzare lozioni e
shampoo specifici per rinforzare i capelli e limitare il fenomeno
della caduta; non pettinarli troppe volte e bruscamente; mantenerli
sciolti il più possibile; limitare le tinte e le permanenti per
evitare di rompere la fibra capillare.
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